YOGA MIT KINDERN
Kinderyoga übersetzt die Idee und Philosophie des Yoga in eine Welt, in der unsere Kinder zu Hause sind: wir spielen.
Und mehr noch. Wir bewegen uns, probieren uns aus, wir lachen, hüpfen und träumen uns in andere Welten.
Dabei kann es mal laut und wild sein und mal ruhig, fokussiert und leise.
In unseren Yogastunden gehen wir gemeinsam auf Reisen – mit allen Sinnen und dorthin, wo uns unsere Phantasie hinträgt.
Mal führt sie uns in einen großen Dschungel, ans Meer oder zu einem Bauernhof. Gemeinsam erfahren wir den Frühling oder eine Piratenfahrt auf hoher See, wir reisen zum Mond und in den Märchenwald. Und mit Sicherheit bringt uns der fliegende Teppich auch einmal nach Indien, denn dort, wo das Yoga erfunden wurde, gibt es viele spannende Dinge zu entdecken…
In all diesen Geschichten verstecken sich Yoga-Haltungen (Asanas) sowie Atem- und Konzentrationstechniken aus dem Yoga.
Sie sind spielerisch eingebunden und können auf das Alter und Level sowie mögliche Schwierigkeiten der Kinder angepasst werden. Kinderyoga praktiziert ohne Ideologie, religiöse Zugehörigkeit oder erhobenen Zeigefinger. Wir üben partnerschaftlich, vertrauensvoll und respektieren Grenzen und individuelle Schutzräume anderer.
Kinderyoga ab 4 Jahren
Tief einatmen – aber wohin eigentlich?
Kannst du brüllen wie ein Löwe und mit den Zehen deine Ohren kitzeln? Wir fühlen, wo unser Herz pocht, wenn wir rennen und wie groß wir sind, wenn wir uns zu den Sternen strecken. Yoga schafft
Bewusstsein für den eigenen Körper und schenkt Freude, sich darin frei zu bewegen.
Wir nehmen uns Zeit, nach innen zu horchen und lernen die Kraft unserer Atmung und die unserer Gedanken kennen. Kinderyoga schafft Bewusstsein für den eigenen Körper und lässt uns erfahren, was dieser alles kann, wenn wir ihn gesund und beweglich halten.
Alter: ab 4 Jahren bis zum Schuleintritt / Kurseinheit: 45 min
Aktuell kein Kursangebot, Workshops auf Anfrage
Kinderyoga ab 6 / Teens
Die Schulzeit bringt viele Herausforderungen mit: still sitzen, konzentrieren und jede Menge Aufgaben erfüllen – das ist nicht einfach. Während sich die Zeit, die Kinder im Alltag in Bewegung und im freien Spiel verbringen reduziert, nehmen Medien- und Bildschirmzeiten deutlich zu. Innere Unruhe und auch der (Erwartungs-) Druck von außen können steigen.
Yoga gibt Kindern eine Möglichkeit, im eigenen Körper und den Gedanken einen Rückzugs- und Kraftort zu finden. Sie spüren, was ihnen gut tut, wie sie sich entspannen und selbst stärken können. Yoga steht für ein respektvolles Miteinander und die Idee, dass jeder Mensch genau so "richtig" und liebenswert ist, wie er ist. Dieser Gedanke macht Kinder selbstsicher und unabhängig.
Alter: ab 10 Jahren / Kurseinheit: 60 min
Aktuell kein Kursangebot, Workshops auf Anfrage